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Estirándose

Estirándose

Guía completa de estiramientos para tonificar, flexibilizar y relajar el cuerpo
Editorial: Rba
Materia: Libros de Salud
ISBN: 9788498676693
Precio: 10,00 €    ($ 15.57)
Este artículo estará disponible en breve.
Para más información pulse AQUÍ.

Estirándose. Estirarse no es estresante. Por el contrario, es reposado, relajante y no es competitivo. Las sensaciones sutiles y renovadoras que induce el estiramiento permiten conocer mejor nuestros músculos. Nadie debe adaptarse a una disciplina estricta, pues los estiramientos se ajustan totalmene a cada individuo, permitiéndole disfrutar siendo él.

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada  incluye 25 nuevos ejercicios y datos actualizados sobre los beneficios de los estiramientos.

Estirándose es:

  • Una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo
  • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día
  • Ejercicios específicos para cada deporte
  • Técnicas de fortalecimiento muscular
  • Programas para superar el dolor de espalda.

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