Estirándose Guía completa de estiramientos para tonificar, flexibilizar y relajar el cuerpo Autor: Anderson Bob Editorial: Rba Materia: Libros de Salud
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Estirándose. Estirarse no es estresante. Por el contrario, es reposado, relajante y no es competitivo. Las sensaciones sutiles y renovadoras que induce el estiramiento permiten conocer mejor nuestros músculos. Nadie debe adaptarse a una disciplina estricta, pues los estiramientos se ajustan totalmene a cada individuo, permitiéndole disfrutar siendo él.

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada  incluye 25 nuevos ejercicios y datos actualizados sobre los beneficios de los estiramientos.

Estirándose es:

• Una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo
• Series de estiramientos para los diferentes momentos del día
• Ejercicios específicos para cada deporte
• Técnicas de fortalecimiento muscular
• Programas para superar el dolor de espalda.

	El cuerpo tiene sus razones	Bertherat Therese, Bernstein Carol - Paidós Vida y salud
	El cuerpo tiene sus razones. Nuestro cuerpo es nosotros mismos. Somos lo que parecemos ser. Nuestra manera de parecer es nuestra manera de ser. Pero nos negamos a admitirlo. No nos atrevemos a mirarnos. Por los demás, ni si quiera sabemos hacerlo. Confundimos lo visible con lo superficial. Sólo nos interesamos en lo que no podemos ver. Llegamos incluso a despreciar el cuerpo y a quienes se interesan por su cuerpo.   [ más información... ]
	Libros de Salud	Precio: 8,00 €