Estirándose. Edición especial 30º aniversario Guía completa de estiramientos para tonificar, flexibilizar y relajar el cuerpo Autor: Anderson Bob Editorial: Integral Materia: Libros de Salud
	Cantidad: 1 Precio:  Disponible

Estirándose. Edición especial 30º aniversario. En la actualidad, millones de personas han descubierto lo beneficioso que es hacer ejercicio. En todas partes hay gente que corre, anda en bicicleta, patina, esquía, nada o juega al tenis. ¿Qué persigue? ¿A qué obedece este relativamente recien interés por la buena forma física?.

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30° Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye:

• 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan
en una oficina o frente a un ordenador
• claves ergonómicas y de corrección postural para evitar
dolor de espalda y otras lesiones
• nueva edición bicolor

Estirándose es:

• una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo
• series de estiramientos para los diferentes momentos del día
• ejercicios específicos para cada deporte
• técnicas de fortalecimiento muscular
• programas para superar el dolor de espalda

Bob Anderson es la mayor autoridad mundial en ejercicios de estiramiento.
Desde hace más de 35 años, ha dedicado su vida a enseñar su sencillo método a millones de personas. Junto a su mujer, Jean, publicó la primera versión de Estirándose en 1975. desde entonces, se han vendido más de tres millones y medio de ejemplares en todo el mundo y ha sido traducido a veintitrés idiomas.